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Sie möchten Ihre körperliche Fitness verbessern?

Dieses Ziel können Sie erreichen, wenn Sie sich für ein regelmäßiges und auf Ihr körperliches Leistungsniveau abgestimmtes Fitnesstraining bei aksoyfitness® entscheiden. Der menschliche Körper ist von seiner Entwicklungsgeschichte her auf Bewegung programmiert. Trotzdem ist für die meisten Menschen unserer Gesellschaft eine überwiegend sitzende Lebensweise typisch
. Für stundenlanges, ruhiges Sitzen ist der Körper jedoch nicht ausgelegt. Fehlt die Bewegung, die der Körper braucht, beginnt er abzubauen

Negative Anpassungsvorgänge sind z.B.:

  • Das Herz-Kreislauf-System verliert an Leistungsfähigkeit
  • Die Muskeln werden schwächer.
  • Der Fett- und Zuckerstoffwechsel verschlechtert sich.

Auch langes Sitzen bzw. eine schlechte Sitzhaltung, können den Körper stark belasten.

Mögliche Folgen sind unter anderem:

  • Die Durchblutung der Muskulatur wird eingeschränkt und es kann zu
    Muskelverspannungen kommen.
  • Die Bauchmuskulatur wird schwächer und es kann sich eine Rundrückenhaltung bilden.
  • Eine Rundrückenhaltung belastet die Bandscheiben ungleichmäßig und beeinträchtigt deren Versorgung mit Nährstoffen.

RA_Website_Bilder245x163px_WarumFitnessBewegungsmangel in Verbindung mit einseitigen Belastungen durch vorwiegend sitzende Tätigkeiten spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Rückenschmerzen und anderen chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes.

Bereits nach kurzer Zeit werden Sie eine Vielzahl von positiven Veränderungen bei sich feststellen
. Neben einem allgemeinen, aktiveren und gesünderen Lebensgefühl, wird Ihr gesamter Körper insgesamt viel widerstands- und leistungsfähiger sein

. Ein verstärktes Wohlbefinden stellt sich ein. Auch wenn Sie mit Ihrem aktuellen Fitnessniveau zufrieden sind, sollten Sie nicht auf regelmäßigen Sport verzichten, um Ihre Leistungsfähigkeit weiter zu fördern und beizubehalten.

Neben diesen präventiven und gesundheitlich orientierten Effekten werden Sie an Ihrem Körper weitere Veränderungen feststellen. Positiv ist vor allem die Veränderung des Hautbildes nebst einer Straffung des Gewebes

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. Zudem erhöht sich Ihre Stresstoleranz und ein gesteigertes Selbstwertgefühl stellt sich ein. Mit regelmäßigem Training halten Sie Ihren Körper nicht nur aktiv und fit, sondern Sie beugen auch Herz-Kreislauf- und Rückenproblemen vor und stärken zudem Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Denken Sie daran: Es ist nie zu spät, mit einem Fitnesstraining zu beginnen, und aksoyfitness® unterstützt Sie dabei. Das Training wird auf Sie und Ihre Ziele ausgerichtet, dazu benutzen wir alle möglichen Mittel und Wege um unser Ziel zu erreichen!