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Ab etwa dem 50. Lebensjahr nimmt die Kraft in jedem Jahrzehnt um etwa 10 % ab. Die Kraft eines 60-jährigen entspricht nur mehr 40–60 % der eines 20-jährigen
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Smartes Krafttraining hilft den Alterungs-Prozess zu verlangsamen und dem natürlichen Kraftverlust entgegenzuwirken. Sie profitieren in jeder Hinsicht! Ein Zugewinn an Lebensqualität und ein Leben ohne Schmerzen und Einschränkungen sollen Ihre Belohnung für das regelmäßige Training bei uns sein! Sie können ein aktives Leben bis ins hohe Alter mit Gartenarbeit, Sport und/oder wertvolle Zeit mit den Enkeln genießen.

Sie trainieren in Begleitung eines erfahrenen Personal Trainers, der Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt. Dank smartem Krafttraining stabilisieren Sie gezielt Ihre Gelenke, stärken Ihre Muskeln und fördern die Durchblutung. Sie verbessern wesentlich Ihre Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn

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. So hilft Ihnen Krafttraining die Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten, Lebensqualität (wieder) zu erlangen und gibt Ihnen mehr Kraft für den Alltag Ihres zweiten Frühlings
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